这有可能是获得深度睡眠最快的办法
信息频道
4.0万 · 06-24

大病初愈的人在刚出院的时候总会有新的人生感慨,例如我想的便是一定要实现深度睡眠,也是在这时候我认识了穗宝床垫。因为女性天生的体质原因影响,我患上了轻微的精神衰弱,也是在住院期间医生建议我要尽力保持深度睡眠。为了达成这个目的,我和老公做了很多努力,甚至把我们卧室原来的装饰板都拆卸下来,在其中添加了隔音材料;后来我在网上查资料的时候看到了床垫对于睡眠的影响,在精心挑选下购入了现在使用的穗宝床垫。

睡眠质量不好的不良影响:

【反应迟钝】

根据研究,长期睡眠不足会使人行动迟缓,注意力不集中,反应迟钝,如果长期睡眠不足,人的平衡能力和深层感知能力都会受损。而且据研究,深度睡眠充足的朋友比长期缺乏深度睡眠的朋友患老年痴呆症的概率低,所以如果你保持大脑饱满,请按时作息。

【皮肤老化】

当人睡眠不足时,身体会释放更多的应激皮质醇,使人体皮肤中的胶原蛋白过度分解,导致很多皮肤问题。

【体重快速减轻】

长期缺乏“深度睡眠”,也会对身体造成一定的伤害,长期熬夜的结果,肠胃蠕动会下降,他体内的毒素会慢慢堆积,无法正常排出,这是消瘦的表现。

【免疫力下降】

长时间缺乏深度睡眠的人,大脑无法进入休息状态,身体也无法进入修复状态,所以第二天醒来的时候会觉得困倦、疲惫。长此以往,我们的免疫力会越来越低,病毒和细菌更容易攻击我们的身体,从而导致疾病。

【心脏脆弱】

据相关研究表明,如果长期缺乏深度睡眠,很容易导致心脏病,主要原因是长期睡眠不足会导致你的心率发生巨大变化。然后心脏的负担大大增加,然后患者就患上了心脏病,所以大家在生活中要多注意自己的睡眠问题。

我现在的深度睡眠就是依靠南国之春2.0穗宝床垫实现的,床垫内部采用了3D环保椰棕材质,并且配以宝耐尔静音弹簧对我的背脊进行有力支撑,每晚躺上去我都能感受到脖颈以及腰椎部位的缓慢拉伸,非常舒服。同时床垫表面的抗菌防螨面料为我营造了一个健康的睡眠环境,良好的透气性即使在夏天,我早上起来都感觉到一阵清爽。

打开新华网客户端查看全文
信息频道
4.0万 · 06-24
打开
新华网客户端
引领品质阅读